Senaste:
  • Kan man träna upp lungkapaciteten?
  • När kan man börja träna efter förkylning?
  • Att lägga sig hungrig för att gå ner i vikt
  • En nyttig efterrätt utan socker
  • Då kan det vara farligt att träna med ryggont
Elwira

Elwira

Träning, viktminskning, välmående och hälsa

  • Träning
  • Viktminskning
  • Hälsa
  • Kost & Dieter
  • Övrigt

Det finns många olika anledningar till att människor tränar. Man kanske vill förbättra sitt utseende, sin hälsa eller bara vill bli bättre på en specifik idrottsgren. Träning kan därför betyda många olika saker och det finns mängder med olika träningsformer beroende på vad du vill uppnå. I den här kategorin hittar du tips och vägledning, oavsett om du är nybörjare eller redan tränar aktivt.


Det behöver inte vara farligt att träna med ryggont. Men undvik övningar som gör dina symptom värre.
Träning 

Då kan det vara farligt att träna med ryggont

21 januari, 20205 maj, 2021

Ryggsmärtor kan verkligen sätta käppar i hjulet när det kommer till dina rutiner, särskilt om du är en aktiv person.

Läs mer
Det finns många övningar för att stärka dina magmuskler. Bäst träning för magen är att variera dig.
Träning 

Vad är bäst träning för magen?

12 december, 20194 maj, 2021

Det finns många olika övningar för dig som vill stärka dina magmuskler och vad som är bäst träning för magen

Läs mer
träna rumpan hemma utan redskap
Träning 

Träna rumpan hemma utan redskap

11 januari, 201929 mars, 2019

Om du letar efter övningar till att träna rumpan på så behöver du inte leta längre än till ditt vardagsrum.

Läs mer
armhävningar
Träning 

Armhävningar, enkel men effektiv träning

18 april, 20168 januari, 2017

Armhävningar är en av de vanligaste övningarna, man behöver inga redskap och det är mycket enkelt att göra så gott

Läs mer
knäböj
Träning 

Olika sorters knäböj

13 april, 20168 januari, 2017

Det finns många varianter på denna viktiga övning. Den hjälper till att utveckla både styrka och muskelmassa, något som behövs, speciellt om

Läs mer
träna hemma
Träning 

Enkla övningar för att träna hemma

23 februari, 20168 januari, 2017

För dig som inte gillar att lyfta tunga vikter på ett gym så går det alldeles utmärkt att börja träna

Läs mer

Nyhetsbrev

Genom att prenumerera på Elwiras nyhetsbrev så får du regelbundna tips och nyheter kring det senaste inom träning, kost och hälsa.

Senaste

  • Kan man träna upp lungkapaciteten?
  • När kan man börja träna efter förkylning?
  • Att lägga sig hungrig för att gå ner i vikt

Mer

  • Om
  • Kontakt
  • Annonsera
Copyright © 2023